私、胃下垂で同性の中では食べる方だと思うのですが
食べるとお腹に子供いる❓ってくらいすぐお腹が膨れちゃって、結構恥ずかしい…
体にフィットするような服が体型的にもあってて着るので、余計目立つんです
そうしたらお腹に筋肉をつけると膨らまなくなると、胃下垂仲間から聞いて
フラフープ始めました
最初は下手くそすぎて１０秒と続かなかったのですが、練習するうちに１分超えるようになりました
皆さん、フラフープの大きさはおへその高さと同じくらいがいいらしいですよ
短い方が続けやすいと思ってたので全然上達しなかったのですが、長さ変えたら続くようになって 笑
結構体力使うので、これはお腹に効くのではと期待しています！
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